Elsanne Kreijkes 
In een wereld waar schermen de overhand hebben, lijkt het steeds lastiger om quality time met het gezin door te brengen. De paradox van bordspellen komt nu in beeld: hoe kunnen we minder afhankelijk worden van digitale apparaten en tegelijkertijd onze sociale interacties verrijken? Het antwoord ligt in het terugbrengen naar de wortels van gezinsplezier …
Stadswandelingen zijn meer dan alleen een manier om je omgeving te verkennen; ze bieden een kans om te genieten van de rijke geschiedenis en cultuur van een stad. Voor wie op zoek is naar avontuur, zijn er talloze manieren om een gewone wandeling om te toveren tot een onvergetelijke ervaring. Of je nu een iconische …
Februari is dé maand voor unieke winteruitjes. Terwijl veel mensen de drukte van populaire skigebieden opzoeken of naar zonnige oorden afreizen, zijn er tal van verborgen parels binnen handbereik. Deze winter biedt volop mogelijkheden om te genieten van bijzondere activiteiten, magische lichtshows en winterse sferen, allemaal zonder lange wachttijden en met de kans op korting …
Op zondag willen veel gezinnen quality time samen doorbrengen, een moment om te ontspannen en te genieten van elkaars gezelschap. Terwijl sommige families zich aan speciale tradities houden, anderen vinden het fijn om hun zondag vrij te besteden aan spontane activiteiten. Dit artikel verkent een aantal eenvoudige, maar verrijkende dingen die gelukkige families doen op …
De werkweek eindigt en het verlangen naar een ontspannen weekend groeit. Veel mensen ervaren echter dat het weekend vaak voorbij vliegt zonder dat ze echt kunnen opladen. In plaats van rust te vinden, blijkt de tijd vol te zitten met verplichtingen of onafgebroken scrollen op sociale media. Dit resulteert niet zelden in meer stress aan …
Verveling. Het lijkt misschien een tegenstrijdige term in een wereld vol voortdurende stimulatie, maar het kan inderdaad de sleutel zijn tot innovatie en creativiteit. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat momenten van nietsdoen ons brein in staat stellen om nieuwe verbindingen te maken en oplossingen te bedenken voor alledaagse problemen. Onderzoeker Sandi Mann van de …
Met de wintermaanden in aantocht, is het geen verrassing dat veel mensen zich moe en futloos voelen. Lage temperaturen, korte dagen en een gebrek aan zonlicht kunnen een serieus effect hebben op je energieniveau en gemoedstoestand. Gelukkig zijn er simpele tips om je energie weer een boost te geven. Van voedingskeuzes tot activiteiten die je …
Wandelingen van slechts twintig minuten per dag kunnen een verrassend groot effect hebben op zowel de mentale als fysieke gezondheid, en dat zonder dat het veel inspanning vraagt. In een wereld waarin de nadruk vaak ligt op intensieve trainingen en complexe fitnessregimes, blijkt wandelen een eenvoudige, maar krachtige manier te zijn om de algehele gezondheid …
De donkere dagen van de winter kunnen bij velen voor een somber gevoel zorgen. Het gebrek aan zonlicht en de kou maken het verleidelijk om jezelf in te graven en te zondigen in calorierijk comfort food. Gelukkig zijn er eenvoudige trucs om deze winterdipjes te vermijden en je mentale en fysieke gezondheid een boost te …
Een goede nachtrust is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. De effecten van slaap, of het gebrek eraan, zijn onmiskenbaar en hangen nauw samen met je emotionele balans en psychisch welzijn. Slaap speelt een sleutelrol bij het verwerken van informatie, het reguleren van je stemming en het herstellen van je lichaam. Maar wat …